Números particulares.
Outubro de 2013
Distância Total Percorrida: 30,70 km (abaixo da média Mensal em 2013 – 63,45km)
Tempo Total Percorrido: 02h57m14s
Corrida mais longa: 10 Km –em 13 de Outubro.
Velocidade média do mês: 165,58 M/m – 9,93 Km/h
Ritmo médio: 05:46 min/Km (15s em média Menor que Setembro/13 )
Dos 82 meses que pratico corrida, foi meu 73º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.
Participei das corridas:
- 1ª CIRCUITO POPULAR DE CORRIDA DE RUA DO GRANDE ABC - ETAPA SÃO BERNARDO em 13/10
Acumulado 2013
Distância Total Percorrida: 634,50 km
Média Mensal : 63,45 Km ( Acima da média anual )
Tempo Total Percorrido: 63h31m59s
Corrida mais longa em 2013: 2 x 21,1 Km
Velocidade média do ano: 166,03 M/m – 9,94 Km/h
Ritmo médio: 05:59 min/Km ( 07 segundos em média menor que 2012 )
Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 82 meses )
Distância Total Percorrida: 4.999,84 km
Média Mensal na somatória dos anos : 60,97 Km
Média Anual : 714,26 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 507h01m19s
Corridas mais longas : 6 x 21,1 Km
Velocidade média anual: 164,86 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km
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