E assim aconteceu até junho de 2013....

Junho de 2013
Distância Total Percorrida: 88,94 km (acima da média Mensal em 2013 – 70,17 km)
Tempo Total Percorrido: 08h42m35s
Corrida mais longa: 11 Km –em 13 de Junho.
Velocidade média do mês: 170,19 M/m –  10,21 Km/h
Ritmo médio: 05:52 min/Km (1s em média menor que Maio/13 )
Dos 78 meses que pratico corrida, foi meu 12º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

Participei das corridas:

- 18ª Corrida Corpore Bombeiros 10K em 19 de Maio.

Acumulado 2013
Distância Total Percorrida: 421,00 km
Média Mensal : 70,17 Km ( Acima da média anual )
Tempo Total Percorrido: 42h01m14s
Corrida mais longa em 2013: 16 Km – Mizuno 10 Miles Series em 21 de Abril.
Velocidade média do ano: 166,78 M/m – 10,01 Km/h
Ritmo médio: 05:59 min/Km ( 07 segundos em média menor que 2012 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 78 meses )
Distância Total Percorrida: 4.786,34 km
Média Mensal na somatória dos anos : 61,36 Km
Média Anual : 683,76 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 485h30m34s
Corridas mais longas : 3 x 21,1 Km  
Velocidade média anual: 164,96 M/m – 9,90 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km

Be Happy