Maio de 2013 em números...

Um mês abaixo do esperado, devido a alguns problemas particulares na agenda pessoal, mas com um excelente resultado onde por muito pouco não baixo meu recorde pessoal em uma prova de 10K.

Números particulares.

Maio de 2013
Distância Total Percorrida: 58,07 km (abaixo da média Mensal em 2013 – 66,41 km)
Tempo Total Percorrido: 05h42m27s
Corrida mais longa: 12 Km –em 29 de Maio.
Velocidade média do mês: 169,57 M/m –  10,17 Km/h
Ritmo médio: 05:53 min/Km (8s em média menor que Abril/13 )
Dos 77 meses que pratico corrida, foi meu 41º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

Participei das corridas:

- Circuito Athenas - Etapa I São Paulo em 19 de Maio.

Acumulado 2013
Distância Total Percorrida: 332,06 km
Média Mensal : 66,41 Km ( Acima da média anual )
Tempo Total Percorrido: 33h18m39s
Corrida mais longa em 2013: 16 Km – Mizuno 10 Miles Series em 21 de Abril.
Velocidade média do ano: 166,09 M/m – 9,97 Km/h
Ritmo médio: 06:01 min/Km ( 05 segundos em média menor que 2012 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 77 meses )
Distância Total Percorrida: 4.697,40 km
Média Mensal na somatória dos anos : 61,01 Km
Média Anual : 671,06 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 476h47m59s
Corridas mais longas : 3 x 21,1 Km  
Velocidade média anual: 164,86 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km

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