É meu vício, fato ! ...

Segue meus números de Julho de 2012.

Base Julho de 2012
Distância Total Percorrida: 94,28km (  Acima da média mensal de 2012 )
Tempo Total Percorrido: 09H21M56S
Corrida mais longa: 13,1 Km, treino em 26 de julho.
Velocidade média do mês: 167,78M/m – 10,07 Km/h
Ritmo médio: 05:57 min/Km ( 2 segundos em média maior que Junho/12 )
Dos 67 meses que pratico corrida, foi meu 7º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

Participei das corridas:
- 17ª Corrida Corpore Bombeiros 10K em 01 de Julho

Acumulado 2012
Distância Total Percorrida: 467,48 km ( Ainda abaixo da média anual )
Média Mensal : 66,78 Km
Tempo Total Percorrido: 47H29M00S
Corrida mais longa em 2012: 13,1 Km, treino em 26 de Julho.
Velocidade média do ano: 164,23 M/m – 9,85 Km/h
Ritmo médio: 06:05 min/Km ( 10 segundos em média a menor que 2011 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 67 meses )
Distância Total Percorrida: 3.897,48 km
Média Mensal na somatória dos anos : 58,17 Km
Média Anual : 649,58 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 395H39M16S
Corridas mais longas : 21,1 Km em 31 de Julho de 2011 ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média anual: 164,73 M/m – 9,88 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km

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