Nesta matéria vou dar umas dicas para você saber escolher o melhor tênis para o seu tipo de pé.
É notório o grande crescimento das corridas de rua em todo mundo. A cada dia mais e mais pessoas aderem a este esporte simples, saudável e prazeroso.
Toda pessoa sabe o numero que calça, mas poucas sabem o seu tipo de pé e de que forma é sua pisada.
Estas são informações importantíssimas, pois os pés são nosso ponto de equilíbrio e sustentação e escolher um calçado que auxilie em nossa biomecânica é determinante para prevenir lesões, calos e acentuações de problemas pré-existentes.
Os tipos básicos de pés são: Pé normal, pé plano e pé cavo.
Os tipos de pisada são: Pisada neutra, pisada supinada e pisada pronada.
A pisada neutra começa pela borda externa do calcanhar e rola levemente para dentro.
A pisada pronada começa na parte central do calcanhar e segue acentuadamente para dentro.
A pisada supinada começa como a neutra, mas mantém o rolamento pelo lado externo do pé.
O melhor método (mais simples) é se olhar o desgaste do solado de um tênis de corrida ou de pratica esportiva, bem usado.
Na pisada neutra o desgaste ocorre no extremo do calcanhar e no centro da planta do pé.
Na pisada pronada, o solado sofre desgaste mais para dentro no calcanhar, assim como na parte interna do pé.
Na pisada supinada o desgaste é mais na borda externa.
Tendo estas informações, você já terá condições de ir a uma loja especializada e com auxilio do vendedor comprar o tênis que melhor se adequa a seu tipo de pé e pisada. Sabendo que para supinador excessivo, o ideal são tênis rígidos, que apresentam densidade maior e grau de flexibilidade, não necessitando de controle de estabilidade. Para o pronador é necessário um tênis de maior densidade interna e externa. Esse tipo de tênis oferece estabilidade, para tentar diminuir a oscilação do pé.
Lembre-se de testar o tênis na hora da compra, o quesito conforto é fundamental, pule, salte e ande, use meias adequadas na hora de experimentar, e não se esqueça que a estética é um fator secundário para a escolha de um tênis para fins esportivos, o importante é a funcionalidade do mesmo.
Bons treinos!
Prof° João Vicente de Moraes Neto
É notório o grande crescimento das corridas de rua em todo mundo. A cada dia mais e mais pessoas aderem a este esporte simples, saudável e prazeroso.
Toda pessoa sabe o numero que calça, mas poucas sabem o seu tipo de pé e de que forma é sua pisada.
Estas são informações importantíssimas, pois os pés são nosso ponto de equilíbrio e sustentação e escolher um calçado que auxilie em nossa biomecânica é determinante para prevenir lesões, calos e acentuações de problemas pré-existentes.
Os tipos básicos de pés são: Pé normal, pé plano e pé cavo.
Os tipos de pisada são: Pisada neutra, pisada supinada e pisada pronada.
A pisada neutra começa pela borda externa do calcanhar e rola levemente para dentro.
A pisada pronada começa na parte central do calcanhar e segue acentuadamente para dentro.
A pisada supinada começa como a neutra, mas mantém o rolamento pelo lado externo do pé.
O melhor método (mais simples) é se olhar o desgaste do solado de um tênis de corrida ou de pratica esportiva, bem usado.
Na pisada neutra o desgaste ocorre no extremo do calcanhar e no centro da planta do pé.
Na pisada pronada, o solado sofre desgaste mais para dentro no calcanhar, assim como na parte interna do pé.
Na pisada supinada o desgaste é mais na borda externa.
Tendo estas informações, você já terá condições de ir a uma loja especializada e com auxilio do vendedor comprar o tênis que melhor se adequa a seu tipo de pé e pisada. Sabendo que para supinador excessivo, o ideal são tênis rígidos, que apresentam densidade maior e grau de flexibilidade, não necessitando de controle de estabilidade. Para o pronador é necessário um tênis de maior densidade interna e externa. Esse tipo de tênis oferece estabilidade, para tentar diminuir a oscilação do pé.
Lembre-se de testar o tênis na hora da compra, o quesito conforto é fundamental, pule, salte e ande, use meias adequadas na hora de experimentar, e não se esqueça que a estética é um fator secundário para a escolha de um tênis para fins esportivos, o importante é a funcionalidade do mesmo.
Bons treinos!
Prof° João Vicente de Moraes Neto
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