NASCIDOS PARA CORRER !!

Sejam bem vindos.
Espero que este Blog, possa trazer um bom conteúdo, se você chegou aqui é porque temos algo em comum: Amor a Corrida !
Giba Angelucci Junior
junior.angelucci@gmail.com

segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

Correr melhora performance do intestino


Correr não vai servir apenas para lhe deixar magrinho ou proporcionar prazer. Quando se pratica a corrida com inteligência e acompanhamento, sem passar dos limites, você ganha também uma série de benefícios à saúde. Mas quem poderia imaginar que até nosso intestino sai ganhando. “Dentre os benefícios para o atleta que caminha ou corre está a melhora principalmente do intestino. Isso ocorre porque há o aumento dos movimentos peristálticos (movimentos involuntários do estômago), que facilitam o trânsito intestinal. O Intestino que funciona bem possui mais chances de absorver nutrientes e excretar toxinas corretamente”, confirma a nutricionista Daniela Jobst.


De acordo com a especialista, nossa saúde depende da saúde intestinal. “É lá que são absorvidos muitos nutrientes assim como produzidos muitas substâncias essências ao nosso organismo como a serotonina (neurotransmissor do bem estar, responsável pelo bom humor, sono etc.)”.


Fonte Runner´s World

Nenhum comentário: